Video Basket A Colori Parte 1

03.04.2020

Condizionamento attraverso semplici esercizi di coordinazione

Questo lavoro stimola l'ascolto delle spinte propriocettive e il controllo del corpo in movimento. Si tratta di un esercizio apparentemente semplice ma che in realtà, se proposto in forma analitica attraverso domande aperte agli atleti, stimola l'analisi personale del movimento che solo successivamente porterà alla sua automatizzazione.

Partire dall'autopassaggio simulando il movimento del tiro porta l'atleta a correggersi in modo autonomo il movimento delle mani.

L'attenzione successivamente verrà posta sull'ascolto dei piedi durante l'arresto.

Ascoltare il corpo osservando ciò che succede intorno, apparentemente sembra una cosa naturale, in realtà l'automatismo deve rappresentare la naturale conseguenza dell'esercizio ripetuto con reale consapevolezza del risultato.

La velocità di esecuzione da ricercare con pazienza, è la naturale conseguenza della corretta automatizzazione del movimento.