Video Basket A Colori Parte 2

Proposte per apprendere e migliorare la tecnica del tiro attraverso semplici esercizi di ascolto

Tirare ad occhi chiusi "un libero" aiuta a mettere in gioco tutte le componenti cinestetiche interessate nel tiro a partire dall'appoggio dei piedi, alla forza e alla "delicatezza" del rilascio.

Per prima cosa Invito i ragazzi a tirare ad occhi chiusi chiedendo loro di verbalizzare le sensazioni in merito:

- alla posizione dei piedi

- al piegamento delle gambe

- alla rigidità del rachide

- al movimento delle braccia

- alla sensibilità delle mani

- alla fluidità del gesto

- a come stanno respirando

Non si tratta di un gioco di prestigio bensì di un vero e proprio esercizio di ascolto al quale non sempre i nostri ragazzi sono abituati, preoccupati più di fare canestro che di imparare.

Avvalersi del filmato può aiutare i ragazzi ad analizzare "sul posto" e di conseguenza aiutare la percezione del movimento.

"Quando tiri i liberi davanti a un pubblico che urla e che ti distrae, non ti resta che chiuderti in te stesso e ascoltarti"